دوره بندی تمرین قدرتی برای ورزش ها
ناشر | انتشارات حتمی |
نویسنده | |
مترجم | |
تعداد صفحات | ۲۹۰ |
قیمت پشت جلد | ۳۸۹,۰۰۰ تومان |
قیمت فروش |
۳۵۰,۱۰۰ تومان
۱۰٪
تخفیف
|
بخش اول - مبانی تمرین قدرتی
1- قدرت، توان و استقامت عضلانی در ورزش
2- پاسخ های عصبی-عضلانی به تمرین های قدرتی
3- قوانین و اصول تمرین قدتی برای ورزش ها
بخش دوم- برنامه ریزی، دوره بندی و طراحی برنامه
4- دستکاری متغیرهای تمرینی
5- برنامه کوتاه مدت ماکروسیکل
6- برنامه سالیانه
7- برنامه ریزی بلندمدت برای ورزش های تیمی
بخش سوم- دوره بندی قدرت
8- سازگاری ساختاری
9- تمرین هایپرتروفی
10- قدرت بیشینه
11- تبدیل به قدرت ویژه
12- حفظ،توقف و جبران
13- به اوج رسانی برای حداکثر عملکرد
ناشر | انتشارات حتمی |
نویسنده | |
مترجم | |
طبقه بندی | |
نوبت چاپ | 1 |
تاریخ چاپ | ۱۴۰۱ |
شابک | 9786003557031 |
قطع کتاب | وزیری |
تعداد صفحات | ۲۹۰ |
قیمت پشت جلد | ۳۸۹,۰۰۰ تومان |
قیمت فروش | ۳۵۰,۱۰۰ تومان |
زبان کتاب | فارسی |